Hur varmt i sovrummet bebis

1. producera enstaka trygg sovplats

Bebisar gillar för att ligga ner lite trångt samt för att detta finns något runt ifall dem såsom "tar emot". troligen beror detta för att dem haft detta ombonat samt trångt inom magen.

flera gillar en babynest, samt för att låta huvudet ligga ner emot kanten. dock detta går lika utmärkt för att rulla enstaka torkduk hårt samt lägga runt sängen alternativt inom vagnen.

2. Buffa inom rumpan

När ni små frukter från växter ditt ungar till för att avsomna förmå ni ”buffa” försiktigt tillsammans en handen vid barnets rumpa.

Använd konsekvent identisk takt, gärna inom en mörkt lokal vid kvällstid.

detta taktfulla buffandet förstärker den lugnande känslan från för att bli buren.

TIPS! Variera sätten ni använder på grund av för att erhålla ditt unge för att avsomna, istället på grund av för att äga en enda.

Då slipper ni stå handfallen den dagen ditt trick slutar för att fungera. Dessutom slipper ni bli utled vid för att utföra identisk sak varenda gång detta existerar dags för att sova.

3. vit noise samt mörker existerar dina bästa vänner

I mammas mage existerar barnet van nära ett konstant upphöjd ljudvolym vid ungefär 80 decibel, vilket existerar jämförbart tillsammans med för att stå mitt inom enstaka trafikerad väg.

flera bebisar blir därför helt lugna samt somnar då dammsugaren går inom gång alternativt fläkten dånar på grund av fullt nära matlagningen. ni är kapabel egen nyttja ”Schh!”-ljudet, vilket påminner angående detta trygga ljudet ifrån buk (12 timmars spellista tillsammans vit noise vid Spotify här!). äga detta mörkt vid natten inom sovrummet, samt använd enstaka nattlampa tillsammans med dämpat ljus då ni matar alternativt byter blöja.

4.

Lär dig din bebis trötthetssignaler

Genom för att hålla utkik efter då din nyfödda bebis börjar bli utmattad blir det enklare för att hjälpa hen mot ro, innan övertröttheten sätter in.

på grund av nyfödda förmå detta existera att de gäspar, öppnar samt stänger händerna, suger vid fingrarna, viftar tillsammans med armarna alternativt spänner kroppen.

TIPS! Ibland existerar detta god för att äga korrekt förväntningar. Din nyfödda bebis föds nämligen utan insikt angående den dygnsrytm likt ni existerar van nära.

Nyfödda sover många – ofta 70 % från dygnets timmar – men de vaknar, äter samt sover ifall vartannat. Jobbigt till dig, dock helt normalt! detta är först nära 12-16 veckor såsom enstaka dygnsrytm såsom liknar vår personlig äger utvecklats.

5. Bära samt existera nära

Oavsett angående ni går tillsammans med ditt barn inom famnen, bärsele alternativt bärsjal skapar detta enstaka trygg emotion till bebisen.

för att vaggas inom mammas mage existerar något likt barnet känner igen samt rytmen då ni går omkring tillsammans med bebisen imiterar detta. då din bebis samtidigt får vara nära dig, uppleva din lukt samt dessutom mot samt tillsammans med möjligen lyssna dina hjärtslag existerar kombon oöverträffad. vid natten existerar detta viktigt för att vila säkert (rekommendationer här!), samt då existerar det toppen tillsammans ett bedsidecrib var din bebis existerar nära, dock ändå äger enstaka egen sovplats.

6.

Håll ej din bebis vaken till länge!

Det existerar enkel för att tänka för att din nyfödda bebis kommer vila längre ifall hen existerar vaken längre. dock icke! Spädbarn följer ingen logik vid den punkten, utan blir snarare uppe inom varv samt får svårare för att sova.  Det existerar lagom dem inledande 8 veckorna för att bebisen existerar vaken 30-60 minuter.

Håll koll vid klockan (eller använd appen BabyNaps på grund av för att erhålla hjälp för att tajma nästa sovstund)! 

TIPS! ni kunna nyttja appen BabyNaps ifrån solens tid 1 tillsammans din bebis. Genom för att följa korrekt vaken-fönster till din bebis därför lägger ni grunden till utmärkt rutiner direkt.

då din bebis existerar tre månader skapas en sömnschema för att följa, vilket blir ett lätt passage då ni redan mjukstartat tillsammans med riktig sovtider. In samt ladda ner (helt kostnadsfri inom 30 dagar)!

7. Vagga alternativt lugna tillsammans massage

Det repetitiva inom för att bli vaggad inom enstaka vagga alternativt babysitter är på grund av flera bebisar väldigt lugnande.

detta finns riktigt utmärkt vaggor vid marknaden likt vaggar både inom sidled samt upp-och-ner.

en annat knep till för att lugna bebisen existerar massage! Något således enkelt vilket för att mjukt massera ditt barns ansikte är kapabel ge dig en par timmars efterlängtad sömn. Smek bebisens ansikte tillsammans dina tummar: inledningsvis ifrån ögonbrynen mot tinningarna, ifrån tinningarna ner ovan kinderna, ifrån hakan mot kinden samt sedan ifrån näsan mot kinden.

ni förmå gå vidare ner längs hakan samt på baksidan öronen. fullfölja varenda rörelse tre gånger.

8.

För för att behärska vila förbättrad existerar detta varmt ljus vilket gäller – samt ni liksom önskar vandra steget längre förmå satsa vid ljuskällor likt ändrar färg ifrån morgon mot natt, anpassat efter hur detta naturliga ljuset ändrar sig beneath ett dag.

Frisk atmosfär samt vagnrullande

Att erhålla andas frisk atmosfär, ligga ner gosigt nerbäddad samt samtidigt vaggas mot sömns från vagnens skakningar mot underlaget existerar till flera bebisar detta lättaste sättet för att avsomna. angående ni äger tur fortsätter ditt ungar för att vila då vagnen stannar – samt existerar detta således bör ni naturligtvis ej tveka för att rulla in vagnen inom sovrummet samt låta bebisen vila vidare där.

9.

föda, föda, mat!

Mätta bebisar sover bättre. detta existerar enstaka grundregel. då bebisen vaknar existerar denne alternativt denna ofta hungrig, samt önskar äga föda. Efter för att äga varit vaken enstaka stund samt detta existerar dags för att vila igen, titta mot för att amma alternativt ge belöning igen! Ju mättare bebisen existerar, desto troligare existerar detta för att sömnen blir förbättrad samt längre.

TIPS!

Över tidsperiod att föreslå eller råda något många experter för att man bör försöka förknippa sovandet mindre samt mindre tillsammans med för att förtära, på grund av för att undvika för att detta blir det enda sättet vilket barnet är kapabel avsomna. dock oroa dig till detta senare. Spädbarn äger ingen ”master plan” - allt dem förstår för att detta existerar tryggt samt mysigt för att avsomna var maten finns.

4 korta minnesregler ifall nyfödda bebisars sömn

1. 15-18 timmars sömn utspritt ovan dygnet existerar vanligt dem inledande 6 veckorna
2. 3-8 gånger existerar vanligt för att dem sover vid dagen, allt ifrån 15 minuter - 3 timmar
3. 30 minuter - 1 timme existerar lagom för att dem existerar vakna på grund av för att förtära samt byta blöja
4. 21:30-23:00 somnar flera till natten

20 mars, 2023